?? 迷乱花海 发布的文章

央行:“十一”后LPR成房贷利率基准

原标题:央行:“十一”后LPR成房贷利率基准LPR改革后,个人住房贷款利率如何调整?这一问题终于有了答案。昨日,央行发布《中国人民银行公告〔2019〕第16号》(以下简称“公告”),要求自2019年10月8日起,新发放商业性个人住房贷款利率以最近一个月相应期限的贷款市场报价利率(LPR)为定价基准加点形成。值得关注的是,央行还明确要求,首套商业性个人住房贷款利率不得低于相应期限LPR,这意味着房贷利率打折时代即将结束。此外,借款人可与银行协商约定利率重定价周期,重定价周期最短为1年,定价基准调整为最近一个月相应期限的LPR。“未来房贷利率会更加突出体现地域性、货币政策和各银行的信贷策略,不同地区、不同客户和不同时期房贷利率的差别会更大”,中国银行国际金融研究所资深经济学家周景彤向南都记者表示。最新定价机制:LPR+点数毫无疑问,此次房贷新政最重要的变化是个人住房贷款利率定价基准,在此之前,个人住房贷款利率是央行公布的贷款基准利率。改革后,新发放商业性个人住房贷款利率以最近一个月相应期限的LPR为定价基准加点形成。简单来说,定价办法由“基准利率×折扣或上浮”,变为“LPR+点数”。其中,LPR由贷款市场报价利率报价行报价计算形成。每笔贷款具体的加点数值由贷款银行按照全国和当地住房信贷政策要求,综合贷款风险状况,在发放贷款时与借款人协商约定。目前LPR有1年期和5年期以上两个期限品种,不同品种有直接对应的基准。因此贷款银行在参考基准确定后,可通过调整加点数值,体现期限利差因素。那么点数究竟加多少?怎么加?央行相关负责人指出,根据楼市调控因城施策的原则,央行省一级分支机构有权确定首套和二套加点的下限,银行在这基础上根据个人的信用风险情况再确定是否再加点、加多少点。值得注意的是,加点数值一旦确定,整个合同期限内都固定不变,这与此前的房贷政策是一样的,“折扣或上浮”也是一经确定就不再调整。此外公告指出,公积金个人住房贷款利率政策暂不调整。房贷利率不再有优惠折扣之说新政实施后,房贷利率从此只有加点,再无打折。公告要求,首套商业性个人住房贷款利率不得低于相应期限贷款市场报价利率,二套商业性个人住房贷款利率不得低于相应期限贷款市场报价利率加60个基点。根据8月20日报价,5年期以上LPR为4.85%,全国范围内新发放首套个人住房贷款利率不得低于相应期限LPR,也就是说新申请的首套房...

房产 21991次浏览 · 8小时前 · 迷乱花海1074
吃完饭就想睡觉?背后真相可不只是吃饱那么简单!

原标题:吃完饭就想睡觉?背后真相可不只是吃饱那么简单!俗话说,春乏秋困夏盹冬眠,睡觉是一生中花费最多时间的一件事儿,但是也是最爽的一件事。谁不喜欢躺在柔软的床上做梦呢,梦里可啥都有!虽说能睡是好事,可是在不该睡觉的时候有了困意,那也挺糟糕的!狗狗的小伙伴就遇到这种困扰:狗狗,刚吃完午饭我就特别想睡觉,这都长胖好几斤了,可怎么办?相信很多小伙伴都有遇到这种情况,如果有午休还好,不能午休的话,真的很耽误工作学习。这种情况到底是怎么回事呢?有没有解决方法?接下来你将看到:1 为什么会出现饭后困倦?2 小心疾病征兆3 如何解决饭后犯困?吃完午饭后容易犯困,相信很多人都深有体会,英语中有个词汇叫“food coma”,直译过来是“食物昏迷”,是形容一种饱餐后困倦的生理状态。有一种说法觉得,当我们摄入食物之后,胃肠道开始消化食物,血液就会集中到胃肠道来,集中力量消化食物吸收营养物质,脑部的供血就会随之减少,陷入短时间缺血缺氧,引起反应迟钝、困倦。其实,脑血管有自己的调节机制。虽说吃完饭后,大脑供血量会有改变,但依然会让脑部血液处在一个较为稳定的状态,变化度很小,基本不会对人体造成太大的影响。那为什么会出现饭后犯困呢?说起来大概有两个原因。1 饮食结构不健康不知道大家有没有发现,在吃了一顿丰盛的午餐之后,身体往往会感觉特别疲乏,不想动弹只想睡觉。但如果反过来,午餐只吃了清淡简单的一餐,下午精神都要好一些。莫非饭后犯困和吃的食物有关系吗?还真有关系!在各种食物中,给消化系统带来较大压力的当属富含蛋白质和脂肪的食品了。蛋白质食物消耗的时候,需要较多的胃酸和蛋白酶,蛋白质被分解成氨基酸之后,氨基酸的吸收利用也是一个相当复杂的过程,这就给胃、肝脏都带来比较大的压力。含有大量脂肪的食物则需要较多的胆汁帮忙。有科学研究发现,人体中会分泌一种叫做胆囊收缩素的物质,这种物质可兴奋肝胆汁分泌,也是身体的一种饱足信号,同时,它还会激活大脑负责睡眠的区域,让人产生困倦感。在摄入蛋白质和脂肪丰富的食物之后,人体中的胆囊收缩素水平会升高,就会让人变得想睡觉。不同血糖反应的食物,也会带来不同的身体反应。比如吃大量的精细米面,或者甜食,这些极易快速升高血糖的食物,会导致身体内的胰岛素水平快速升高,而胰岛素高水平可能也是人体饭后困倦的原因之一。因此,当饮食结构是高蛋白、高脂肪、高碳水化合物这种不平衡状态的时候,...

健康 25909次浏览 · 9小时前 · 迷乱花海1027
房地产开发贷即日起收紧 规模或不得超过3月底额度

原标题:房地产开发贷即日起收紧 规模或不得超过3月底额度房地产公司的融资继续收紧。8月29日,腾讯新闻《一线》从多个独立信源处获悉,多家银行近期收到窗口指导,自即日起收紧房地产开发贷额度。一位银行业人士向腾讯新闻《一线》表示,原则上开发贷控制在2019年3月底时的水平。这就意味着,房地产开发贷余额将从二季度末的11.04万亿元减少至一季度末的10.85万亿规模。上述人士表示,未来还有进一步减少的可能。根据央行数据,2019年一季度末,房地产开发贷款余额为10.85万亿元,同比增长18.9%,增速比上年末低3.7个百分点。2019年二季度末,房地产开发贷款余额为11.04万亿元,同比增长14.6%,增速比上季末低4.3个百分点。除开发贷收紧之外,对于地产开发商最常使用融资方式之一——针对地产类项目信托融资亦在收紧。腾讯新闻《一线》了解到,除严格符合”432“的项目外,其余地产信托项目的备案申请基本被叫停。光大信托曾于7月份时为梳理地产类项目的存量数据,暂时主动叫停所有地产类项目的募集。有些信托机构甚至直接暂停所有涉及地产的信托业务。一位暂停地产项目的信托公司从业人员告诉腾讯新闻《一线》,停止的原因在于:一方面地产市场整体下行;另一方面地产业务备案通过率越来越低。数据显示,截至2019年一季度末,投向房地产的信托资金余额2.81万亿元,占比14.75%,较2018年四季度末上升0.56个百分点。今年一季度以来,全国首套房平均贷款利率回落,商品房销售有所回暖,房企新开工意愿增强,预计短期内房企的信托融资需求或难以降低。根据第三方机构普益标准的统计数据,2019年上半年投向房地产领域信托产品共计发行2954款,募集规模为4531.94亿元。监管层也曾多次释放出”房住不炒“的信号并从多个维度采取措施稳定房地产市场。银保监会5月发布的23号文,严格融资活动监管与金融风险管理。其中,明确指出了银行与非银机构针对房地产行业业的整治工作要点。同时,银行间市场交易商协会6月进行了窗口指导,据媒体报道此举叫停了一些开发商的债券发行。8月初,中国银保监会曾颁发《关于开展2019年银行机构房地产业务专项检查的通知 》。通知指出,要推进银行机构贯彻落实房地产调控政策和监管规定,严厉查处各种将资金通过挪用、转道等方式流入房地产行业的违法违规行为,高度警惕房地产泡沫化、金融化。检查的要点之一是房地...

房产 19015次浏览 · 3天前 · 迷乱花海1151
托福提分无捷径!

原标题:托福提分无捷径!三立小编接下来介绍几点提分要点,对取得很不错的成绩有至关重要的作用。首先,平时的积累。托福就是一门测试英语水平的考试,能达到高分成绩除了频繁地刷题练习外,平常的积累也格外重要。因为任何的题目,尤其是阅读和听力,都是建立在你能理解,即能看懂听懂,才能开始运用老师教导的策略。这点上,我觉得可以从看和听原版书做起。如果觉得很多书很难看进去,可以先选择自己感兴趣的题材,一点一点去读。先从通读开始,尽量在读的同时也去理解,看完一章也可以自己用英语或中文复述这章的内容,提取主线信息。有一些会影响自己理解的词汇可以先标记下来,一章或几章结束之后再去查词汇。我个人其实是不建议大家边查边看,会对观感有很大的影响,从而导致人对看书越来越有排斥心理。因此,要根据自己喜欢的题材以及自己英语的水平选择适合自己的书。不然翻阅一本书,内容枯燥乏味,或是一页中70%的内容都读不懂,更加会想把它束之高阁,不予理会了。对于平常学习忙碌压力又颇大,没有太多时间去坐下来好好把一本书读完的朋友们可以关注一些新闻网站。如此一来既可以在了解时事政治的同时锻炼英文阅读理解及写作能力,觉得美妙的语句都可以摘录下来做积累,我一般会记在手机的note里面,更方便查阅与复习。而在听方面,我觉得程度相对一般的伙伴们可以先从voa慢速英语开始听,边听边做精听。而程度相对高一点的朋友们则可以在网上搜索一些有声版英语书,或者选择看或听美剧(考虑到托福的学术性文章考虑,建议选择职业题材的美剧,更加正式专业),TED educationtalk,BBC的纪录片,crash course(这个强烈推荐!!!既能在较短时间内掌握多门科目的重点知识,又能锻炼听力与理解能力,主讲人还特别幽默风趣)。在看的时候尽量不要依靠字幕,努力去听懂他们说的,还可以积累一些其中的词汇和俚语的用法平常去运用,这个能使我们的英语更加母语化,在口语和写作上也极其有帮助。其次,好的态度。这点其实已经是老生常谈了,真正做到却没有那么容易。很多时候我们都会在机构里坐上一整天,比朝九晚五的上班族们在完成工作上花更久的时间,可为什么有时候结果却总是不尽如人意?我们可以去回想一下自己在机构或家中练习时,有多少时间是真正全神贯注地训练的。然后会发现,其实自己有很大一部分时间就是拿着手机刷消息或者跟朋友聊天,走神等等。这样所谓的“辛苦”只是做给自己或...

教育 20983次浏览 · 3天前 · 迷乱花海1487
米家智能门锁青春版评测:999元致青春,从此天下无贼

因为我平常工作比较忙,日常带孩子的任务就交给老爸老妈,虽说老爸老妈帮我减轻了带孩子的负担,但前段时间老妈给我打电话说带孩子出门忘了带钥匙,老爸又因为出去旅游一时无法回来,叫我回家开门。因为我正在上班,但长时间把老人和孩子晾在外面也不好,于是请假回去帮开门,扣工资不说,三伏天一趟折腾也让人汗流浃背,大人小孩都受罪。加上父母年纪大了,有时候出门忘拿东西,掏出钥匙开门实在不便,何不装一把智能电子门锁呢。其实随着科技的发展,门锁智能化也是未来的趋势,现在大多数智能门锁都采用了C级锁芯,不仅安全方便,出门也不用带钥匙,多种开锁方式也让人省心。在锁体的选择上,作为米粉的我选择了小米米家智能门锁青春版,配合丰富的米家智能设备,能够实现智能联动控制、联动报警等多种智能家居应用场景,下来和大家分享一下使用感受。一、包装及开箱包装方面,米家智能门锁青春版采用了小米产品一贯的原色环保硬纸缓震包装,包装周围是门锁的特点,青春版支持指纹、密码、手机蓝牙、应急钥匙、临时密码5种开锁方式。拿到这把锁给我的感觉就是一个字:重!2.55Kg的净重说明了这把门锁做工和用料比较实在。同时还拥有四大安全“黑科技”:防猫眼撬锁、独立反锁旋钮、门锁被撬及时警报、米家安全芯片。此外,米家智能门锁青春版也具备完善的电磁干扰防护设计,能够抵御小黑盒的攻击,保障用户财产安全。包装内部采用双层瓦楞纸减震设计,附件和门锁有保护盒和塑料袋保护,防止产品磨损。包装内含前面板、后面板、锁体(锁体为全钢锁体,带天地钩,锁舌非常厚实)、黄铜C级锁芯、2把应急钥匙、门扣板、门扣盒、配件包、4节五号电池、安装开孔图、说明书。产品安全级别为B级、锁芯安全级为C级,拿着感觉很有分量。锁舌采用了左右分叉结构,能够避免像老式机械锁舌那样一边倒的结构,蟊贼用硬质塑料片插入即可开锁的BUG从此一去不返。同时锁舌上的SUS303标识,表示材质为304不锈钢锁体。众所周知SUS是日本材料标准,而304不锈钢则是按照美国ASTM标准生产出来的不锈钢的一个标号,由此可见米家智能门青春版的锁体还是很令人放心的。门锁前后面板均用塑料袋包裹保护:前后面板为纯黑色,整体比较低调简约,从另一方面来说,朴实的外观也能够减少窃贼的注意。面板尺寸为385x78x26mm,净重2.55Kg,主体框架采用高强度合金制造,面板表面是抗氧化亚克力哑光材质,而把手转轴则采用德国双...

科技 24837次浏览 · 3天前 · 迷乱花海1587
减肥每天都饿的无法忍受怎么办?送你4个好方法来解决

减肥最为重要的方式就是控制自己的食欲,只有管住嘴才能够看到减肥成功的曙光。但是控制饮食说起来简单,做起来非常的难,每天都感到非常的饿,在崩溃的边缘疯狂试探,一不小心就减肥失败。减肥每天都饿得无法忍受该怎么办呢?接下来就让我们一起来了解一下如何解决这个问题。减肥每天都饿的无法忍受应该怎么办呢?1、学会转移自己的注意力当一个人闲下来的时候,思想注意力就会集中在饥饿上,会感觉越来越饿,并且这种饿是无法忍受的。而忙碌起来,就不会太关注饿这件事。所以减肥尽可能让自己忙碌起来,忙工作,忙学习,忙着做自己兴趣的事。这样在忙忙碌碌过程中,时间就会不知不觉的过得飞快,两顿饭之间的时间也会不自觉的变短很多。2、学会借助水当身体缺水的时候,饥饿感就会变得更加的强烈,身体就会疯狂的给人们发出暗示,让大家吃东西,这时候就要借助水来解决。在感觉特别饿的时候,可以喝一杯温开水,这杯温开水就跟食物一样,可以骗过人们的大脑。另外温开水流过胃的时候,会感到非常的温暖,也会给人们带来一定的饱腹感。会使人们在想吃东西的时候的欲望变得不再那么强烈,也就能够忍下去了。3、将零食换成低卡路里的零食有些人实在改正不了自己爱吃零食的习惯,这时候可以把零食换成低卡路里的零食。比方说像一些麦片,富含膳食纤维,并且饱腹感非常的强烈。另外像一些玉米、番薯也是不错的零食,饿了可以少量的吃一些。另外可以备一些黄瓜和西红柿,在减肥的同时也能够补充一些营养。4、养成良好的作息习惯减肥最主要的就是拥有一个好的睡眠,这样能够使我们的新陈代谢不受影响,保证一个非常良好的身体循环。身体循环通畅了,新陈代谢也不受影响,脂肪的代谢也会不出现问题。熬夜的时候身体也会发出,吃东西的信号,人们便会不自觉地摄入过多的热量,使人变得更加的肥胖。所以一定要保证充足的睡眠,不要熬夜。减肥每天都饿得难以忍受,而想减肥成功,这是必须经过的阶段。虽然不能够大吃大喝,但是完全可以通过一些技巧,使我们安稳度过这个时期,只要控制住了食欲,希望便在不远处向我们招手。编辑:刘潇

健康 27122次浏览 · 3天前 · 迷乱花海1882
小学生眼里的航天员竟然是这样:很光鲜,但没想到这么辛苦

“哇!古人们可真是聪明绝顶啊!他们发明的各种仪器虽然没有现代发达,但是在那个年代,能用简单的工具制作出精准的仪器,相当不容易呀!”张林鑫表示,大家对于古人的发明故事,听得都很入迷,结束后,还恋恋不舍。未来网北京8月29日电(记者 李盈盈)在嫦娥五号月球探测器发射前夕,北京航天城迎来了一批特殊的参观者,他们是参加“2019梦想夏令营”的孩子们,大多来自革命老区河北省阜平县龙泉关寄宿小学,不少孩子是第一次来北京。夏令营结束后,孩子们在日记里记录了此行的感慨。顾明婷认为:“这次夏令营虽然只有三天,却对我们的影响很大,感谢这次机会让我找到了前进的方向和动力。”刘浩男说:“在以后的学习中,一定严格要求自己,长大后为中国的航天事业做出贡献。”张林鑫感慨道:“我为祖国的今天自豪,为祖国的科技骄傲,我会刻苦学习,长大后像航天员们一样,用智慧撑起祖国的明天,让中国的科技迈进一大步。”    参加“2019梦想夏令营”的孩子参观北京航空航天博物馆。 中国儿童少年基金会供图航天之旅惊呆了小学生说起这次梦想夏令营,小营员刘浩男表示,8月27号,我们参观了北京航天博物馆和北京古观象台,“刚进北京航空航天大学的时候,心里那种滋味是无法用语言形容的。好想喊一声‘哇!’但是,不能让别人看见,不然会觉得我见识少,我只好在心里默默地说了。”“以前,我认为飞机和大巴(车)差不多大,进了博物馆我才知道我错了,原来一架飞机比我想象中的要大上三四倍。”第一次近距离看飞机的刘浩男难以掩饰自己的惊讶。黄兰娇告诉未来网(教育公众号:newsk618)记者,“去航天城参观航天员的训练场时,保安叔叔让我们把手机和书包都寄存在柜子里,让我体验到了那里的高度保密性,更加明白了这次的参观对于我们来说来之不易,这可是有人想进都进不来的地方呀!我们太幸运了!”“能看到(载人航天飞船的)返回舱让我十分惊讶,我从来没想过会见到返回舱。供返回舱返回地球使用的降落伞全部展开后,竟然能覆盖三个篮球场,有1200平方米那么大,太不可思议了。时代在进步,科技在发展,中国也在进步,且永不休止。”小小年纪的黄兰娇说话像个小大人。    参加“2019梦想夏令营”的孩子参观北京航空航天博物馆。 中国儿童少年基金会供图航天员外表光鲜,实则训练异常艰辛在夏令营开营仪式上,中国第一批航天员之一的陈全向小学生们作了“航天员是怎样炼成的”的科普讲座。小营员...

教育 13675次浏览 · 3天前 · 迷乱花海533
男女宝宝私处护理门道多,这些问题要牢记!

原标题:男女宝宝私处护理门道多,这些问题要牢记!由于婴儿大小便频繁,保持外阴部清洁是护理的重点。如果不能够及时清洁,可引起局部皮肤发红、尿布疹、泌尿系感染等。很多家长经常在后台咨询,“我家女宝宝私处有分泌物,感觉都粘在一起了”“我家男宝宝,小鸡鸡红红的,怎么回事呢?”今天就聊一聊男女宝宝外阴部护理的问题。说在前面的话:在给宝宝进行外阴部护理时,动作一定要轻柔。家长们首先要了解,男宝宝不用刻意分开包皮和龟头进行冲洗,前几个月阴茎前段组织是相连的,强行翻开,会让宝宝更加痛苦,包皮可能因撕裂而流血。女宝宝私处的白色分泌物,这些分泌物就像一道天然屏障,能够对娇嫩的阴部皮肤黏膜起到一定的保护作用,不需要也不能够过度清洁。男宝宝外阴处清洗方法宝宝大便后首先要把肛门周围擦干净。先把湿纸巾擦干净肛门周围的脏东西。一手扶着阴茎,另一手拿柔软的小毛巾或者湿纸巾轻轻擦拭阴茎,动作要轻柔。阴囊表皮的皱褶里很容易积聚污物的,家长可以用手指轻轻地将皱褶展开后擦拭,等小鸡鸡完全晾干后再换上干净、透气的尿布。这些注意事项要牢记:清洗时一律使用清水,温度适宜; 不要强行分离包皮和龟头; 勤换纸尿裤,保持局部干爽,防止出现尿布疹; 要注意观察宝宝的排尿情况,如果宝宝出现排尿不连贯、呈滴漏状,或者宝宝在排尿时哭闹严重,建议及时就诊。女宝宝外阴处清洗方法因为男女宝宝生理结构不同,女宝宝尿道比较短浅,较男宝宝而言更容易感染。会因母亲的激素水平,出生后常有阴唇的肿胀、阴道的少许黏性或血性的分泌物等。宝宝大便后用纸巾从前往后擦掉便便; 用清水从前往后冲洗外阴部,用干毛巾(清洗外阴专用)轻轻擦拭; 有些胖胖的宝宝,大腿根部也容易粘有污垢,家长可以一只手将夹缝拨开,然后用另一只手轻轻擦拭,等小屁股完全晾干后再穿上尿布。这些注意事项要牢记:从前往后进行擦拭; 使用清水冲洗; 白色分泌物不必刻意清洗; 开裆裤不建议穿,早早穿上小内裤; 每次换尿布的时候,都要用清洗。女宝宝的家长经常会担心,这样清洗会不会引起阴唇粘连?关于阴唇粘连,最常见于出生后3个月?6岁的女宝宝。绝大多数的粘连范围很小,几乎不易被发现。大部分的阴唇粘连会随着宝宝的长大自行痊愈。如果粘连范围大,导致排尿困难、尿路感染等症状,可以在医生的指导下局部使用雌激素药膏治疗。一旦阴唇粘连情况消失即可停药,但一...

孕婴 25468次浏览 · 4天前 · 迷乱花海1126
怎么判断肝脏好不好?教你观察身体这3个部位来判断

肝脏上没有任何的神经系统,即使出现了严重的炎症以及疼痛感也不会表现出来,所以当出现轻度症状时再去医院做检查,可能已经达到了肝癌晚期,其实生活中可以自测肝脏功能好不好。怎么判断肝脏功能好不好?1、看看脸色当肝血不足时脸部皮肤得不到充足营养的供应,脸缺乏一定的血色而且颜色灰暗。脸呈现深黄色说明堆积太多的毒素,脸部是能够直接观察到的一部分。另外肝脏毒素太多时也会紊乱内分泌以及荷尔蒙,从而引起痤疮。除此之外肝脏容量缺乏时会破坏黄体激素,让身体处于不平衡状态,引起痤疮的产生。2、看嘴巴颜色和眼睛颜色嘴唇颜色发暗、口干舌燥、持续性的口臭应该警惕肝火旺盛。另外当患有肝脏疾病时会出现黑眼圈、眼睛干涩、畏光和眼睛瘙痒。肝脏会分泌胆汁,若胆汁里面的胆红素过量时会引起黄疸,导致皮肤和眼白部位发黄。3、手掌颜色发生变化肝脏功能差的人群皮肤上会出现蜘蛛痣,这主要是和血管扩张以及雌性激素分泌过多有关系。肝脏能帮助消除雌性激素,若处于亚健康状态时会让雌性激素累积的越来越多。另外部分肝硬化和慢性肝炎患者在手掌上、胸部背部以及肩膀脸颊出现大量的毛细血管扩张。如何来保护肝脏?1、保持积极乐观的心态中医认为肝脏主疏泄,长时间处于抑郁和焦虑状态下会引起肝气郁结,让患者两侧肋部胀痛、乳腺增生以及颈部甲状腺等,同时也会引起睡眠障碍和月经不调。平时要保持积极乐观的心态,多和朋友家人聊天,来倾诉内心想法。多参加体育锻炼来释放压力,放松心情。2、戒掉吸烟喝酒的坏习惯吸烟会影响到肝脏对脂质的代谢,增加了患上肝癌的风险。酒里面含有的乙醇会对肝细胞带来直接的伤害,增加了肝脏的耗氧能力,容易出现缺氧性的坏死。必须要戒掉吸烟喝酒的坏习惯,若是因为应酬或者家庭聚会必须喝酒的话,应该做好保肝工作,多吃维生素来提高肝脏的能力。温馨提示一般晚上23点到凌晨1点,是肝脏修复的黄金时间段,只有处于深睡眠状态才能促进此过程的顺利进行,所以要保证有充足的睡眠,晚上10点之前进入深睡眠状态,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食。编辑:刘潇

健康 20926次浏览 · 4天前 · 迷乱花海1264
上一页 下一页

迷乱花海

文章:655 篇 评论:4 条